在例假期间发生小豆豆手婬是一种正常现象，但这种行为可能会导致一些不适和问题。
首先，女性在例假期间的生理状态较为敏感，手婬可能会导致细菌感染或引起炎症。因此，建议女性在例假期间尽量避免手婬。
如果女性在例假期间难以抑制手婬的冲动，可以尝试以下方法来应对： 1. 保持清洁：在手婬前后保持阴部清洁，使用温和的清洁剂清洗，可以减少细菌感染的风险。 2. 使用干净的手指：如果无法完全避免手婬，建议使用干净的手指，并避免使用指甲等可能带有细菌的部位。 3. 注意频率：尽量减少手婬的频率，以免对敏感部位造成伤害。
此外，女性在例假期间也可以采取其他方法来缓解压力和焦虑，从而减少手婬的可能性。例如，可以进行适量的运动、呼吸练习、听音乐或进行放松按摩。
总的来说，例假期间的手婬是一种正常现象，但女性需要注意保持清洁、避免频繁手婬，并寻求其他方法来缓解情绪，以保持健康和舒适。若出现持续性不适或问题，建议及时就医。
如果例假期间手婬行为出现过度，建议女性寻求心理咨询帮助，以探讨背后的原因和寻求有效的解决方案。保持心理健康同样重要。