湿热体质是中医学里的一种体质类型，主要特点是阴气不足，阳气偏盛，表现为口苦口干、便秘、湿疹等症状。
针对湿热体质的调理，中医药认为可以通过药物和食物来帮助体质的改善。
常用的中药有黄连、黄芩、苦参、板蓝根等，这些草药都具有清热解毒的作用，适用于湿热体质者。
除此之外，一些常见的食物也适合湿热体质的人群食用，如苦瓜、冬瓜、荷叶、赤小豆等，这些食材有利于清热凉血。
在饮食上，湿热体质的人应多食用清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，忌烟酒。
除了药物和食物，湿热体质的人还可以通过适量运动、调节作息等方法来改善体质。
在选择药物或食物调理湿热体质时，最好咨询中医师或营养师的建议，以制定适合个人体质的调理计划。