1. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，有助于美白肌肤。同时，避免过多摄入油炸食物和甜食，多喝水充分排毒也对改善肌肤有帮助。
2. 定期去角质：肌肤暗黄可能是因为肌肤表面有大量的死皮堆积，影响肌肤透亮度。定期去角质可以帮助去除死皮细胞，促进肌肤新陈代谢，让肌肤更加白皙。
3. 护肤品选择：选择含有美白成分如熊果苷、维生素C、烟酰胺等的护肤品，能有效抑制黑色素的沉积，减少黑斑和雀斑，让肌肤变得更加明亮。
4. 防晒做好：阳光中的紫外线是导致皮肤暗黄的主要原因之一。因此，在出门前需做好防晒工作，选择合适的防晒霜，做好防晒措施，避免肌肤被晒黑。
5. 作息规律：良好的作息习惯对肌肤的美白同样重要。保证充足的睡眠时间，规律的作息，可以让肌肤有足够的修复时间，减少色斑沉淀，使肌肤更有光泽。
综上所述，女生皮肤暗黄可以通过饮食调理、定期去角质、选择合适的护肤品、做好防晒和保持良好的作息习惯来改善。调理肤色需要时间和坚持，希望以上方法能帮助女生们拥有更加美白健康的肌肤。