总胆固醇指的是血液中所有胆固醇的总和，包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）。总胆固醇是评估心血管疾病风险的重要指标之一。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，总胆固醇的分类如下： - 优：总胆固醇 < 5.2 毫摩尔/升 - 正常：5.2 ≤ 总胆固醇 < 6.2 毫摩尔/升 - 偏高：6.2 ≤ 总胆固醇 < 7.8 毫摩尔/升 - 高：总胆固醇 ≥ 7.8 毫摩尔/升
一般来说，总胆固醇水平在正常范围内是有益健康的。当总胆固醇水平偏高时，特别是LDL-C水平升高，易导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。因此，定期检测总胆固醇水平，并采取相应的饮食和生活方式调整十分重要。
除了控制饮食、适量运动外，如发现自己的总胆固醇水平超出标准范围，应及时向医生咨询，制定更具针对性的健康管理计划。