1. 苦瓜：苦瓜富含苦瓜碱、槲皮素等成分，被认为具有降糖作用。苦瓜不仅可以降低血糖，还能帮助减少胆固醇的积累，对预防心血管疾病有积极作用。
2. 黄芪：黄芪是一种常见的中药材，具有益气固表、提高免疫力的作用，同时也被认为对降糖有一定效果。服用黄芪可调节血糖平衡，缓解糖尿病引起的症状。
3. 银杏叶：银杏叶中的银杏内酯具有降糖作用，能够促进胰岛素的分泌和利用，有利于降低血糖水平。银杏叶还具有改善微循环和保护血管的作用。
4. 苣木叶：苣木叶是一种传统中药材，被认为能够降低血糖、降血脂，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。苣木叶性寒凉，适合糖尿病患者清热降火。
5. 桑椹叶：桑椹叶中富含蕴含子等有效成分，被认为具有明显的降糖作用。桑椹叶可以提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，适合在治疗高血糖的过程中使用。
6. 薏苡仁：薏苡仁在中医中被认为具有“利湿排脂”的作用，可以帮助减少体内脂肪囤积，同时对降低血糖也有一定帮助。薏苡仁常用于治疗糖尿病性肾病。
以上是一些常见的中药材中在降糖方面效果较好的几种，如果患有糖尿病或者有血糖较高的情况，建议在专业中医师的指导下选用合适的降糖中药进行治疗，同时配合适当的饮食和运动，实现血糖的平稳控制。