1. 保持喉部湿润：经常喝温水，多吃水果，少吃辛辣食物，可以帮助缓解喉咙痒咳嗽。
2. 消除刺激：避免吸烟、避免长时间吸入有害气体，如汽车尾气等，这些刺激会加重喉咙不适。
3. 温水漱口：用温水漱口可以清洁口腔，减少细菌感染，有助于缓解喉咙痒。
4. 海盐水漱口：用温水加少许海盐漱口，可以舒缓喉咙不适，减轻咳嗽。
5. 蜂蜜水：蜂蜜有润肺、止咳的功效，喝蜂蜜水有助于缓解喉咙痒咳嗽。
6. 薄荷糖：吸食薄荷糖或含片，可以刺激唾液分泌，缓解喉咙不适。
7. 盐水漱口：用温开水加少量盐漱口，有助于消炎抗菌，缓解喉咙痒。
8. 姜糖水：将生姜切片与红糖煮水喝，可以温暖身体，缓解喉咙痒咳嗽。
9. 咸菜汤：喝点咸菜汤，可以增加盐分摄入，有助于平衡体内水分，缓解喉咙不适。
10. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾等方式，保持室内湿度，有助于减轻喉咙痒咳嗽的症状。
这些小方法可以在日常生活中轻松实践，帮助你缓解喉咙痒咳嗽的不适，改善身体健康。如果症状持续严重或伴有其他症状，建议及时就医。