红枣和枸杞是中医中常用的滋补食材，二者搭配起来具有很好的养生效果。连续喝一个月红枣枸杞水可以从内而外调养身体。
1. 提高免疫力：红枣富含维生素C和多种矿物质，能增强机体的抗病能力。而枸杞中的多糖等物质对免疫系统也有很好的调节作用，连续饮用能够帮助增强身体的免疫力，减少感冒的发生。
2. 补血养颜：红枣具有滋补血气、养颜美容的功效，连续喝红枣枸杞水有助于改善面色暗黄、气色不佳的情况，使肌肤更加红润有光泽。
3. 美容养颜：红枣和枸杞都具有很好的抗氧化功能，能够延缓衰老，减少皱纹的产生。喝红枣枸杞水有助于保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老的速度。
4. 调理胃肠：红枣和枸杞对胃肠道有一定的滋补作用，连续喝一个月的红枣枸杞水有助于调节肠胃功能，减少胃肠道不适的发生。
5. 降血脂：枸杞中的多种氨基酸和核酸成分具有调节血脂的功能，可以有效降低胆固醇，并起到健脑益智的作用。
总的来说，连续喝一个月红枣枸杞水不仅可以提高身体的免疫力，还能起到美容养颜、调理胃肠、降血脂等作用。但需要提醒的是，每个人的体质不同，饮用前最好咨询医生或中医师的建议。