1. 中医调理：中医认为头疼是因为气血不畅通或脏腑功能失调所致。针对不同类型的头疼，中医会有不同的诊断和治疗方法。如果头疼的感觉像是要炸裂一样，可能是气滞血瘀导致的。可以尝试按摩太阳穴和颈部穴位，促进气血流通。
2. 良好的生活习惯：头疼的发作和加重与生活习惯有很大关系。保持规律的作息时间、饮食清淡、避免过度劳累和情绪激动等都是预防头疼的重要措施。
3. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环、缓解身体疲劳，有助于缓解头疼。但要注意选择适合自己的运动方式和强度。
4. 心理放松：紧张和焦虑是导致头疼加重的常见原因之一。学会放松心情，可以通过做瑜伽、听音乐、呼吸练习等方式来减轻压力。
5. 饮食调理：饮食对头疼的缓解也有一定的影响。避免暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果，可以帮助身体排毒养血，减轻头疼症状。
6. 中药调理：在中医领域，有许多针对头疼的中药方剂，可以根据个人体质和症状选择合适的药物进行调理。
7. 寻求专业帮助：如果头疼症状严重且持续时间较长，建议及时就医，寻求专业中医或西医医生的帮助，进行全面的诊断和治疗。