斑点是由多种因素引起的，如紫外线照射、内分泌失调、遗传因素等。想要真正去除斑点，需要综合多方面因素进行调理。
饮食方面，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柠檬、猕猴桃、菠菜、花生等，这些食物有助于抗氧化，减少黑色素沉淀。
在护肤方面，可以选择含有祛斑成分的护肤品，如维生素C精华、熊果苷等，坚持使用有效的护肤品也能帮助淡化斑点。
中医方面认为，斑点和体内的气血不通有关，可以尝试通过中药熏洗、针灸、艾灸等方法来调理气血，从而改善斑点问题。
此外，避免暴晒、保持心情舒畅、保持规律作息也是帮助减少斑点产生的重要因素。
需要注意的是，去除斑点是一个持续的过程，不要心急求成，同时要选择适合自己肤质和斑点情况的方法。
综上所述，要想真正去除斑点，需要综合饮食、护肤、中医等多方面因素，耐心持之以恒才能取得较好效果。同时也要注意保护好皮肤，预防斑点的产生。