1. 西红柿：西红柿是低卡路里的蔬菜，100克生西红柿的卡路里仅为18大卡。它富含维生素C、番茄红素等有益于健康的营养素。
2. 黄瓜：黄瓜是清爽的低热量食物，100克黄瓜的卡路里约为16大卡。黄瓜中富含水分、纤维和维生素，有助于促进肠道健康。
3. 西兰花：西兰花是热量很低的蔬菜之一，100克的卡路里大约为34大卡。它含有丰富的维生素C、叶酸、纤维等营养成分。
4. 芹菜：芹菜是常见的低卡食材，100克芹菜的卡路里约为14大卡。芹菜富含纤维和维生素，有助于饱腹感和促进消化。
5. 菠菜：菠菜是一种低热量高营养的蔬菜，100克菠菜的卡路里大约为23大卡。菠菜富含铁、维生素A、维生素C等营养素。
6. 芥蓝：芥蓝是一种热量较低的绿叶蔬菜，100克的卡路里约为32大卡。芥蓝含有丰富的叶酸、维生素C和维生素K。
7. 蘑菇：蘑菇是低卡的食材之一，100克蘑菇的卡路里约为22大卡。蘑菇富含膳食纤维和各种矿物质，是一种健康的食材。
8. 西葫芦：西葫芦是低热量的蔬菜，100克的卡路里约为17大卡。它富含维生素C、维生素A和纤维，有助于降低胆固醇。
9. 胡萝卜：胡萝卜是常见的低热量蔬菜，100克胡萝卜的卡路里约为41大卡。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于维护视力。
10. 西柚：西柚是一种低卡路里的水果，100克的卡路里约为42大卡。它含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢。
以上是一些卡路里最低的食物，通过合理搭配这些食材，可以帮助您控制摄入的卡路里量，实现健康的饮食目标。