1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，对退烧有很好的效果。
2. 草莓：草莓含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以帮助降温退烧。
3. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和氨基酸，对退烧有一定的辅助作用。
4. 西瓜：西瓜富含水分，可以帮助退烧并缓解口干舌燥的感觉。
5. 蓝莓：蓝莓含有花青素和维生素C，具有抗氧化和降温作用，适合退烧食用。
6. 苹果：苹果中的果胶有助于吸附体内的毒素，有一定的退烧效果。
7. 香蕉：香蕉中含有丰富的镁元素，可以缓解身体的疲劳感，对退烧有一定的帮助。
8. 梨：梨中的果胶和纤维有助于降火清热，适合在发烧时食用。
9. 蜜瓜：蜜瓜富含维生素C和水分，可以帮助清热退烧。
10. 柠檬：柠檬具有清热解毒的作用，富含维生素C，可以促进体内毒素的排出，有助于退烧。
在感觉不适或发烧时，可以选择上述水果中的一种或多种进行食用，帮助降温退烧，同时也要及时就医以寻求更好的治疗。
注意：以上水果退烧的作用是相对辅助的，如果发烧持续或症状加重，一定要及时就医。
保持良好的饮食习惯，有助于提升身体免疫力，预防疾病的发生。
祝愿大家身体健康，远离疾病！