1. 造成生理问题：长期过度手淫会导致生殖系统过度疲劳，可能引起阴囊疼痛、腰酸背痛、阴茎疼痛等问题。男性还可能面临勃起功能障碍、性欲减退等情况。
2. 影响精神状态：频繁手淫可能会影响神经系统，导致头晕、注意力不集中、情绪不稳定等问题，甚至引发抑郁、焦虑等心理疾病。
3. 损害人际关系：长期沉迷于手淫可能使个人性生活习惯失调，降低与他人建立健康亲密关系的能力，对人际关系产生负面影响。
4. 降低身体免疫力：频繁手淫可能使身体消耗过多能量，削弱免疫系统功能，容易引发各种感染疾病。
5. 影响生活质量：长期过度手淫可能导致精神和身体疲劳，影响工作和生活质量，降低整体幸福感。
由于手淫是一种自慰行为，适度的自慰并不会对身体和心理造成危害。然而，长期过度手淫会影响健康，建议保持适度，避免不当手淫频率。如遇手淫频率异常、伴有身体或心理反应，建议寻求专业医生帮助。