网曝十大精神变态职业 电脑族如何预防职业病

据报道,研究成功人士与心理健康关系的学者杜顿(Kevin Dutton)提出了十大具有精神变态(Psychopathic)特质者的职业,其中以企业主管高居榜首。杜顿说,精神变态者并不必然是害人性命的杀人犯,对精神变态的临床诊断定义,是指那些情感冷漠、不理解和不同情他人,以及不认错的人,他们的特点往往是冷酷无情、浅尝辄止、控制欲强、浮躁轻佻和不负责任。下面就跟小编一起来了解一下这项调查的具体内容和电脑族防治职业病的方法。

杜顿在他的《精神病患者的才智:圣徒、间谍和连环杀手可教导我们获得成功》(The Wisdom of Psychopaths: What Saints, Spies and Serial Killers Can Teach Us About Success)一书中,对精神变态十大职业的排序分别是企业主管、律师、电视台和电台从业者、营销人员、外科医生、记者、警察、神职人员、厨师和公务员。

杜顿指出,在世人眼里看来,上述职业的从业人员或是地位显赫,或是有机会获得权力与控制力,其中的部分职业还需做出临床诊断,以及做出不带感情色彩的决定,可展示精神变态者的自然判断力。

最不适合精神变态者的十大职业,分别是护理助手、护士、治疗师、工匠、美容师与时尚师、慈善人员、教师、创新艺术家、医生和会计师,因为这些职业都需具备一定的能力,能够与人沟通和处理感情问题。

电脑族防治职业病的方法

1、排尿困难、膀胱发炎

正常的排尿是健康的一个重要环节,因为尿液不能正常排出,膀胱、输尿管和肾脏的功能都会受到影响,尤其是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。经常憋尿的话,不仅容易造成排尿困难,还可能诱发膀胱炎。对于男性来说,长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流,从而诱发前列腺炎。对女性来说,长期憋尿会引起尿路功能和膀胱等病变。

对策:喝足够水,才能排尿通畅

避免憋尿,首先要认识到正常排尿的重要性,不能忽视。当憋尿一段时间后,应该立即排空膀胱,然后再大量补充水分,起到冲洗膀胱、防止细菌生长的作用。如果确实没有时间排尿,可以暂时减少喝水量,但之后要补充所需的水分。根据医学建议,每个人每天应该喝2000毫升的水,足够的水分能帮助及时排出体内废物。

2、臀部扁平、脊椎受损

经常一屁股坐在沙发上,让我们的臀部变得扁平,肌肉也变得松弛,而且脊柱和腰椎容易受损。坐在柔软的沙发上很容易让整个臀部陷进去,影响血液循环,还有可能导致妇科疾病。

对策:活动一下,多走动

精神紧张的人通常坐立不安,既不舒服坐着,也不踏实站着,所以常常来回活动。首先,要意识到长时间坐着对健康有害,明白这一点的重要性;其次,连续坐沙发的时间最好不超过30分钟,并且要经常换个姿势。坐了一会儿沙发,不妨站起来活动一下,转头、弯腰、踢腿。

3、常常胃疼、胃胀

吃脏的东西就胃疼,吃油腻的东西就胃胀,很多人不到40岁就得胃癌,我们的胃越来越脆弱。造成这种问题的主要原因是不按时饮食和饮食不合理。

胃有正常的生理节律,吃完饭要排空,一段时间后再进食。但是,受到工作时间和环境的影响,吃饭时间不规律已经成为现代人的常态。长期不规律饮食会打乱整个生物钟。有些人喜欢吃撑,这也很不好,不仅会打乱胃的生理节奏,还可能引发急性肠胃炎。

对策:按时用餐

饮食要按时,两餐之间要有间隔,除了晚饭和早饭的时间间隔比较长之外,其他时间间隔4~5个小时就可以了。在食物方面,要尽量多样化。早、午、晚三餐的比例要平衡,可以根据实际情况自己调整。

4、莫名焦虑、易怒

充满过度、长时间和模糊的焦虑和担心,却没有明确的原因,快节奏的生活让现代人的内心变得越来越焦虑。现代人的心理承受能力相对较差,每个人都追求成功,但许多人在追求成功的过程中变得过于急躁。无论是频繁的惊叹号,还是各种场合的大吵大闹甚至大打出手,都反映出现代人的心态问题。现代人的内心太焦躁了。

对策:保持平静,慢下来

如何让焦躁的心平静下来呢?专家认为,“慢”字是关键。放慢生活节奏,赶追的脚步要放慢,多停下来重新梳理过去的事情,多进行反思。多读书、多听音乐、多交流,也是很好的心理调整方法。多读书、读好书能提高修养,提升心理素质。多听音乐,欣赏轻快、舒畅的音乐不仅能陶冶情操,还能有效放松精神。

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