盐是我们生活中必不可少的一种调味品，随手易得。《史记》中记载了“炎黄血战，实为食盐起“的故事，说明了古代盐的重要性。今天我们所要说的是利用盐来治疗身体的疾病，而不是关于如何吃盐。
一、盐敷的原理
中医理论中的热敷，又称为“熨”，可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛。利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样能达到以上效果，并且盐又便宜易得。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部血液循环。热盐具有很强的渗透性，不仅能将热气渗透到人体内部，还可以将体内的湿气、寒气吸收出来，起到消炎驱寒和缓解疼痛的作用。
二、盐敷治疗关节痛
关节痛是困扰很多人的问题，只要关节受凉或过度劳累，就会出现关节痛。阴雨天或天气转凉，空气湿度增加，温度下降，会导致湿气重和寒气入侵，引起关节疼痛。
利用热盐敷在疼痛部位可以驱走寒气，排出湿气，增加汗腺分泌，加快新陈代谢。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳不能及时消除，容易形成疾病和疼痛。这也是为什么颈部越来越年轻的原因。盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉。所以长时间坐着，长时间使用电脑等长期伏案工作的人可以经常使用此方法。
三、盐敷治疗痛经
女性在每个月的那几天，会经历身体上的不适和精神上的烦躁，以及疼痛和酸胀。痛经大多是因为经血不畅、宫寒等原因引起的。所以使用盐敷可以缓解疼痛感。如果在盐袋中加入一些活血化瘀的中药，效果会更好。
将红花和莪术和盐一同炒热，装在盐袋中敷在子宫穴（肚脐下4寸、旁开3寸）和神阙穴（肚脐），可以快速缓解疼痛感。
热敷神阙可以温阳，缓解疼痛。而热敷子宫穴可以驱除子宫寒气，治疗月经不调、痛经等。
红花和莪术是活血化瘀的中药，加入盐敷效果更强。如果出现经期有血块的情况，这种方法效果更好。除了加入活血化瘀的中药，也可以加入一些驱寒的中药，如八角。
此外，中医经常使用热盐敷治疗不孕和妇科疾病。如果除了痛经还有其他妇科疾病，可以直接用盐袋敷在整个小腹部位，既避免找不准穴位的烦恼，又能起到治疗的效果。
四、盐敷治疗肾虚引起的酸痛
肾虚不仅仅是男性的问题，很多女性也存在肾虚。肾虚不仅仅只有一种方法，热盐加中药敷也是一种方便有效的方法。
肾虚主要是因为肾精不断耗损，阴液不足而导致肾阴虚等表现。盐进入肾经，而小茴香性质辛温，具有开窍的作用。利用这两种物质热敷神阙穴，有滋阴补肾阳的作用，调节肾的阴阳平衡。同时可以用盐袋敷在腰部，缓解肾虚引起的腰酸背痛。常用可以治疗男性早泄、无力等问题。
五、盐敷的其他作用
1. 热盐敷治疗咳嗽。利用热盐敷在肚脐和两胁可以温肺止咳。肚脐连通肾脏，而两胁通肺，所以热盐敷这两处可以起到驱除肺、肾寒气，温养肾阳，顺畅肺气，止咳。
2. 热盐敷治疗胃痛。利用热盐敷在胃部可以缓解胃痉挛，调理胃气，缓解因受寒引起的疼痛。另外，热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒而止痛。
3. 热盐敷腋窝和脚底可以减少感冒的发生。腋窝经常被忽视，这里有大量的淋巴和人体重要的穴位“极泉”。经常使用热盐敷腋窝可以强壮心肺功能，刺激淋巴系统，改善血液循环，增强免疫力。
脚底被称为“第二心脏”，有很多的穴位。利用热盐敷可以排除体内寒气，强化内脏器官，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
六、盐敷时需要注意的事项
1. 选择粗盐进行盐敷，而不是平时食用的盐。粗盐指的是大颗粒的海盐、池盐等自然结晶的盐。超市中腌菜用的大颗粒盐就可以。
2. 盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，如果需要的话可多包裹几层毛巾。
3. 盐敷后半小时内避免喝冷水、洗冷水澡和用冷水洗手，以防止毛孔扩大感染风寒。
4. 盐敷后要多喝水，帮助排出体内毒素。此外，热敷的盐可以重复使用，粒子变细后才需要丢掉。但其中的中药会因使用多次而药效减弱，所以中药需要经常更换。