足浴过勤伤身体 中老年人足浴十大禁忌
足浴作为方便的养生方式，已经走进千家万户，并成为人们生活中的一部分。然而，中老年人足浴时需要注意以下几点，今天小编为大家盘点中医足疗的十大禁忌！
一忌过度使用肥皂
足浴时不要过度使用肥皂。过度使用肥皂会洗掉皮肤分泌的皮脂，导致足部皮肤干燥，特别是对于老年人来说更需要特别注意。
二忌足浴时受风
老年人通常喜欢用热水泡脚，有些老人甚至喜欢用热水烫脚，直到全身出汗才感到舒服。但这时必须注意避免受风，否则不仅容易引起感冒，还会导致腰腿疼痛，成为长期不愈的慢性疾病。
三忌水温过高
足浴水温过热可能会带来后患。如果在过热的水中泡脚或淋浴时间过长，对于老年人来说，会导致血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，出现头晕、眼花、恶心等症状，甚至可能昏倒和猝死。因此，水温切忌过高，最好接近或略低于体温，以36-37度为宜。
四忌过度搓擦皮肤
有些人足浴时喜欢用力搓擦皮肤，这样容易造成皮肤损伤，甚至出血。这会削弱皮肤的自然防御能力，使细菌或病毒乘虚而入。
五忌泡水时间过长
如果在水中泡时间过长，皮肤的毛细血管会扩张，容易引发短暂性脑缺血，严重时甚至可能晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡可能会诱发中风的危险。
六忌空腹时足浴
由于足浴过程中身体消耗大量热量，中老年人的糖原储备较年轻时期少，容易因血糖过低而导致低血糖性休克。
七忌餐后立即足浴
如果在饭后立即进行足浴，由于气温的升高和热水的刺激，会使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而影响食物的消化和吸收。
八忌使用碱性强的肥皂或各种香波乳剂泡脚
这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老年人应该使用含较多脂肪的羊毛脂皂或香皂，用完皂后多用清水冲洗干净。
九忌在静止的大浴缸中浸泡
这种洗浴方式不仅不卫生，还容易传染皮肤病。应该避免使用此种方式。
十忌足浴过于频繁
老年人的皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，所以四季泡脚的频率应该有所区别。一般来说，每天一次足浴是合适的，治疗需要的情况下可以每天两次，但老年人最好还是以每天一次为宜。如果由于劳作大量出汗，需要随时泡脚。在冬季，一天泡一次是可以的，而夏季每天两次最好。