常用的养胃中药有白术、茯苓、黄芪、莲子、人参、芡实、山药、薏米、沙参、大枣和甘草等。另外，砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分，能直接作用于胃部、肾脏和脾脏，具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾的功效。若与陈皮、厚朴和枳实搭配在一起，可以缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。
哪些中药能养胃
1、白术
白术中含有挥发油，其成分包括苍术酮和苍术醇，同时还富含维生素A，具有强健脾胃的功效，可以缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹部胀满、全身无力以及腹泻等症状。
2、砂仁
砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分，能够直接作用于胃部、肾脏和脾脏，具有化湿行气、温中止呕以及胃醒脾的功效。与陈皮、厚朴和枳实搭配在一起，可以缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。
3、山药
山药是药食同源的食物，除了富含氨基酸和矿物质外，还含有丰富的微量元素，有效补中益气和健脾胃，同时具有补肾肺和健脾补虚的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、食欲减退以及疲倦等症状。
4、芡实
芡实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，还富含钙、磷、铁和淀粉等成分，可以起到健脾固肾的作用。与山药、白术搭配使用，可以壮阳补肾和养胃。
5、茯苓
茯苓中含有葡萄糖和蛋白质，同时富含卵磷脂和甲壳质，也是一种药食同源的食物，具有利水渗湿和健脾胃的功效，同时还具有利关节、止腹泻和强筋骨的作用。
6、陈皮
陈皮是由柑橘果皮经过干燥处理制作而成，其挥发油能对胃肠道产生温和刺激作用，促进消化液和胃液的分泌，帮助排除肠道内积气，刺激食欲。
7、人参
人参是常见的名贵滋补性中药，含有大量的多糖、单糖以及低聚糖。此外，还富含肽类物质和氨基酸微量元素，可以大补元气、健脾胃、养血和安神。
既然我们已经了解哪些中药可以养胃，我们不妨来了解一下胃不好的人平时如何养护。
胃不好的人如何养护
1、三餐饮食规律
胃部功能降低，关键是要保持三餐饮食规律，通过此方式让胃部正常运转，分泌胃酸进行消化，才能获得营养物质维持正常的生命活动。
2、戒烟限酒
想要养护胃，需要戒烟和限制酒精摄入。现在很多人对烟酒过于依赖，长时间大量吸烟和饮酒，其中的有害物质不仅会影响血管功能，还可能对许多重要器官造成损害。
3、不要吃得太饱
想要养护好胃，控制食物摄入量至关重要，每顿饭吃到七八分饱，通过此方式摄取所需营养，同时减轻身体的消化压力。
4、清淡饮食
许多人喜欢吃重口味的食物，如腌制食物、辛辣食物和高盐食物，摄取过多容易刺激胃黏膜，可能还会影响胃酸分泌。胃酸分泌过多刺激胃黏膜，容易导致损伤和病变。