备孕可以说是夫妻们人生中的一件大事，大家也非常重视备孕并开始做各种准备。尤其是对于女性来说，调理好身体特别重要。在饮食方面尤为注意，那么备孕期间吃什么容易怀孕呢？一起来了解一下。
备孕吃什么容易怀孕
1.豆类食物
豆类食物是植物中含有植物雌激素最多的一种食物，而这种植物雌激素对于女性有很好的养护作用，可以促进女性更好地排出成熟的卵子，而其中以黑豆最为优秀，因为黑豆含有促进卵泡发育的元素，让准妈妈更容易受孕。
2.低脂牛奶
牛奶是非常不错的奶制品，而且还含有各种维生素，能够促进女性的新陈代谢，减少排卵异常现象，提高受孕几率。
3.叶酸
叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也有预防作用。女性在备孕前摄入足够的叶酸对于优生优育很重要。
4.五谷杂粮
粗粮对女性也很有益处，富含维生素和营养元素，而且多数五谷杂粮都是多子食物，这类食物中几乎都含有相当可观的植物雌激素，可以促进女性卵巢发育，使排卵更加顺畅，从而更容易受孕。
5.豆浆
妇女每天喝300～500毫升豆浆可调节内分泌，明显改善心态和身体素质。早餐喝一杯豆浆有助于怀孕。男性在备孕期间应避免食用大豆制品，前面的文章已经有提到了。
6.碱性食物
保持身体碱性环境有助于精子的存活，可以提高生男孩的机率。因此女性可以适量地多食用碱性食物，例如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果和草莓。
7.新鲜的蔬菜
蔬菜富含丰富的维生素和营养元素，可以改善女性的生活质量，使女性更加健康。此外，蔬菜中的元素还能提高男性精子和女性卵子的活力，有助于受孕。
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