1. 高钠饮食：一些研究指出，高钠饮食可能有助于怀男孩。因此，在备孕期间可以适量食用一些富含钠的食物，如酱油、海带、紫菜等。
2. 按时进餐：保持规律的作息和饮食习惯可以维持身体各项机能的正常运转，有助于增加怀男孩的机率。
3. 补充高热量食物：有研究表明，高热量饮食可能会提高生男孩的几率。因此，备孕时可以增加摄入些许高热量的食物，如坚果、肉类等。
4. 多吃含镁、钙的食物：有一些研究显示，摄入在怀孕前期就摄入更多镁和钙的女性可能会生男孩的几率较高。所以在备孕时，可以适量增加食用豆腐、奶制品、海产品等富含镁、钙的食物。
5. 增加锌摄入：一些研究认为，增加体内的锌含量可能有助于生男孩。备孕时可以多食用一些富含锌的食物，如瘦肉、核桃、海鲜等。
6. 控制咖啡因摄入：避免过量摄入咖啡因，因为咖啡因可能会影响受精卵的性别。
7. 适量运动：适量的运动可以改善身体状态，增强身体代谢能力，有利于健康的怀孕。很多研究表明，运动可以帮助增加男孩的几率。
请注意，以上方法并不是百分之百确保怀孕男孩，性别主要还是由父母的遗传因素决定，如有疑问可咨询医生。另外，在备孕期间保持良好的心情和健康的生活习惯同样重要。