在孕期，妈妈们能明显感受到抵抗力下降，都认为生产后免疫力能恢复正常水平。然而，免疫力的恢复过程实际上是漫长的。因为生产时，妈妈们会耗尽全身气血，而生产后又要辛苦照顾宝宝，导致免疫力恢复变得更差。
以下是免疫力低下的三种典型表现：
1、容易感冒且不易痊愈
产后免疫力下降最常见的疾病就是感冒。一般人感冒1～2周就可以痊愈，但免疫力下降的妈咪可能需要长达1个月才能康复。这是因为负责击退病毒的先天性免疫白血球无法发挥作用。
2、肠胃不佳、消化不良
免疫力下降会给细菌以可趁之机，导致胃酸分泌过多、肠胃炎等问题。妈妈们很容易患上肠胃炎、肠胀气等疾病。拉肚子时，需要及时补充水分。
3、伤口容易感染
产后若没有充分休息和摄取足够的营养，免疫力下降可能导致生产伤口愈合缓慢。少数人可能会出现脓疡，必须进行切开清创。剖腹产会在下腹部侵入体内，可能引发阴道炎、子宫内膜炎、骨盆腔感染、尿道炎、膀胱炎、肠胃炎、肺炎等其他身体部位的感染。同时，哺乳造成的乳头破损伤口也可能因感染而恶化成为乳腺炎。
因此，在生产后，妈妈们应及时补充营养，以便快速恢复身体功能，并提升免疫力。不少妈妈在孕期坚持喝牛奶，但在产后或断奶后，就觉得孩子不再需要通过妈妈吸收营养。然而，这种观念是错误的。牛奶是人类最后的营养品，为了妈妈自己的身体，坚持补充营养非常重要。