随着我国生活水平不断提高，大家对口腔保健越来越关注。但是仍然存在几种常见的口腔疾病(牙周炎、牙龈炎、龋齿)会危害口腔健康。其中牙周病的发病率最高。接下来我们来讨论一下如何通过饮食调理预防和治疗牙周炎。
如何调理牙周炎
一、摄取充足的高蛋白食物。饮食中应该摄取足够的高蛋白食物，这样可以增强抵抗力和免疫力，防止牙周炎发生。例如：鸡蛋、牛奶、豆制品、虾。
二、摄取充足的维生素。饮食中摄取足够的维生素有助于保护口腔健康，提供牙周所需的营养，促进牙龈的健康，有利于预防和治疗牙周炎。
三、减少油腻、辛辣食物的摄入。少吃油腻和辛辣的食物，减少对牙周的刺激，降低牙周细胞的损伤，有效预防牙周炎的发生。
四、增加摄入降火排毒食物。多吃一些降火排毒的食物，可以促进体内新陈代谢和毒素的排出，降低体内的炎症，有效预防牙周炎的发生。
调理牙周炎的食疗方法
一、乳鸽枸杞汤
准备一只乳鸽和30克枸杞，适量的食盐。将枸杞洗净，将乳鸽去毛和杂质，一起放入锅中，加入适量的清水，文火炖熟后，加入适量的食盐。可以滋补肝肾、养阴清热，适用于因牙周炎引起的肝肾虚弱情况。
二、杞叶猪肝羹
准备250克枸杞苗和100克猪肝，适量的调料。将枸杞苗和猪肝洗净，切片。锅中加入适量的植物油，放入猪肝煸炒至变色，然后加入枸杞苗、葱、姜和盐等调料，炒熟后食用，每天1次。可以滋补肝肾、养阴清热，适用于因牙周炎引起的肝肾虚弱情况。
温馨提示：牙周炎对口腔健康有严重危害，包括牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿脱落等等。应该重视牙周炎的饮食调理，从身边、从饮食开始，这样有助于保持牙齿健康。