练功可以减少七情的干扰

七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度的情绪刺激会引起许多疾病。例如：过度的喜悦容易导致心肌梗塞、神经错乱、脑血栓形成和脑出血等。在中医中，脑神经系统被称为"神明之心"，也属于"心"的范畴。再比如，过度的愤怒会伤害肝脏，肝阳上亢可能会引起高血压、青光眼和神经性头痛等。严重的愤怒可能导致肝火犯肺和肝火犯胃，进而导致咳血和呕血；肝郁气滞会引发多种气滞血瘀的症状，如冠心病（血瘀型）、脑血栓、慢性肝炎和肝硬化等，严重时可能会发展成肿瘤。肝郁不舒还可能引发癔症和妇科疾病。过度的忧思会伤害脾脏，导致食欲不振、消化不良、慢性肠炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠球部溃疡等。脾脏受损会影响后天五谷精微的吸收运化，并影响生血，导致心血不足。心脾两伤会导致心悸、乏力、失眠、多梦以及部分妇科疾病。过度的悲伤会刺激肺脏，可能引起阴虚盗汗、口干音哑、五心烦热、阴虚咳嗽、低烧和肺结核等。惊恐会伤害肾脏，导致腰痛、乏力、排便异常和部分妇科疾病等。 练气功要求人们"身心同练"，提高自我控制能力。这两点都是提高个人修养的重要因素，是在修德炼性的基础上，在学会运用辩证法的基础上，能够正确对待遇到的事情，使自己保持情绪稳定和心境平静的状态。这样可以减少七情的干扰，避免引起各种相应的疾病。同时，通过练功能够保持经络畅通，调节阴阳平衡，调节虚实状态，从而改善或治愈已经患病的人。