人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动可使情绪失控，导致神经系统功能失调，进而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。因此，善于养生者应注意调节情绪。过激的情绪可能影响体内功能，进而损害五脏。
情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝脏，导致闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等症状。亦可诱发高血压。喜可以使气血流通、肌肉放松，有益于恢复机体疲劳。但过度的喜悦会损伤心气。如《淮南子·原道训》曰：“大喜坠慢”。过度阳损会使心气过度活跃，心气活跃则精神散而邪气极。会出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等症状。在《儒林外史》中，描述了范进年老中举的故事，由于悲喜交集，突然发生狂疾，是典型的喜悦伤心的病例。
情志伤脾胃
中医认为：“思则气结”，大脑由于过度思虑，会导致神经系统功能失调，消化液分泌减少。表现为食欲不振、纳呆食少、容貌憔悴、气短、精神疲乏、郁闷不舒等症状。
情志伤肺
忧和悲是与肺有密切关联的情绪，当人在强烈悲伤时，可能会伤及肺脏。会出现干咳、气短、咳血、声音沙哑以及呼吸频率改变等症状，严重影响消化功能。在《红楼梦》中，林黛玉多愁善感、悲伤身体的故事是一个典型的例子。
情志伤肾
惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿等症状，严重时可能导致死亡。在日常生活中，我们经常听说一些通过恐吓导致人死亡的报道，可见恐怖情绪的危险性。过激的情绪是导致疾病的重要因素之一。人生在世，喜怒哀乐等情绪变化是生活的一部分。解决的方法是：遇事要保持冷静，冷静地处理目前的复杂情况。事情发生后，不要长期牢记，以免自找烦恼。培养乐观的人生态度，提高心理抗压能力，保持豁达的胸怀，保持乐观的情绪。要淡泊宁静，知足常乐，把人生的忧愁、荣辱、劳苦、得失都看作过眼云烟。万事只求内心平安，保持精神的内守，人就能长寿。此外，日常生活中增加各种有益于心身健康的兴趣爱好，寻找精神寄托，对于预防情绪过度作用，保持脏器健康，有着积极的作用。