脑血栓是一种较为顽疾的血管疾病。如果治疗不及时或不规范，脑血栓可能致命。一些患者也可能遭受反复发作，严重影响生活并对身体造成巨大伤害。为了更好地预防脑血栓，下面我们来看看一些预防措施。
脑血栓的预防措施有哪些？
1、饮食调整
多样化且合理的饮食习惯是关键。遵循适量和均衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物。多食用一些有益于预防中风的食物，比如牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱和草莓。
2、保持充足的饮水量
每天应该正常饮水量为2000~2500毫升。老年人尤其要多喝水。老年人的血液通常更浓、更黏稠，多喝水有助于降低血液黏稠度，减少脑血栓的形成。
3、戒烟限酒
要戒烟限酒，限制食盐摄入量，每天最好不超过5克。饮食宜清淡，劳逸结合，要适度使用脑力，不要持续时间过长。60岁以下的人每用脑一小时，应休息10分钟左右；60岁以上的人每用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
4、保持生活规律
同时，老年人的生活应该有规律。因为老年人的生理调节和适应能力减退，生活无规律容易导致代谢紊乱，进而促进血栓形成。