流感，又称为季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。主要通过空气中飞沫传播，也可通过接触受污染的物体而传播。
流感的主要症状包括突然发热、头痛、全身酸痛、咳嗽、喉咙痛等。因其传播速度快、患者多、易引起疫情，所以预防流感尤为重要。
以下是预防流感的有效措施：
1. **接种流感疫苗**：定期接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗可帮助身体生成抗体，提高抵抗力，减少感染的风险。
2. **保持良好的卫生习惯**：经常洗手，特别是在接触口鼻眼部位、用餐前后、使用公共设施后等情况下，能有效减少病毒传播。
3. **避免密集场所**：流感易在人群密集的地方传播，尽量避免长时间停留在人多的公共场所。
4. **保持良好的室内通风**：保持室内空气流通，减少病毒在空气中的滞留时间。
5. **保持充足睡眠和合理饮食**：充足的睡眠和均衡营养有助于提高免疫力，使身体更能抵抗病毒。
6. **避免接触患有流感症状的人群**：如有可能，避免接触发病或症状明显的人，减少感染风险。
7. **及时就医**：如果出现流感症状，及时就医并遵医嘱治疗，以减轻症状和避免病毒传播。
综上所述，预防流感需要从个人和社会两个方面进行综合措施。通过接种疫苗、保持良好的卫生习惯、避免接触患者和保持健康的生活方式，可以有效降低流感传播和感染的风险。
在流感季节或流感高发期，更需要注意这些预防措施，共同保护自己和他人的健康。