如果在孕期出现妊娠期贫血，不仅会对孕妈妈本身产生影响，也会对胎宝宝造成许多不良影响。因此，孕妈妈们一定要注意补充血红蛋白。食疗是一种非常健康也很科学的方式，下面我为大家介绍几种孕期补血的食物。
金针菜：金针菜富含铁质，比大家熟悉的菠菜高出20倍，并且还富含维生素A、B1和C，蛋白质等营养物质，还有利尿和健胃的作用。
龙眼肉：龙眼肉也被称为桂圆肉，富含丰富的铁质和维生素A、B以及葡萄糖和蔗糖。它能够治疗健忘、心悸和神经衰弱等症状。孕妇和产妇食用龙眼汤、龙眼胶和龙眼酒等是非常好的补血食物。
萝卜干：萝卜干含有较高的维生素B和铁质含量，是一种高级养生食物，口感既咸又爽，吃起来有一种独特的风味。
黑豆：我国一直认为食用豆类有益，尤其是黑豆，具有生血和乌发的功效。黑豆的食用方式因个人喜好而异，孕妇可用黑豆煮乌鸡。
胡萝卜：胡萝卜也被称为红萝卜，在日本被称为人参，富含维生素B和C，还富含一种特殊的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有益，所以用胡萝卜煮汤是一种很好的补血汤饮品。
菠菜：菠菜是众所周知的补血食物，胡萝卜素含量丰富。可以说是补血蔬菜中的重要食物。但是需要在烹饪时要先焯水。
准妈妈们，在孕期多吃以上六种食物，能够有效补充血红蛋白并且具有良好的补血功能哦！