孕妇最好少吃或不吃薯片。薯片是一种膨化油炸食品，主要成分是脂肪、碳水化合物和蛋白质，属于低纤维食物。此外，薯片通常添加大量的添加剂以使其保质期较长，因此并不是健康的食物。过量食用薯片可能导致体重增加，不利于控制体重，对孕期健康造成危害。
孕妇食用薯片的危害
1、易导致脂肪堆积
长期大量食用薯片等膨化食品会导致摄入大量油脂和热量。如果粗纤维摄入不足且运动量不大，易导致体内脂肪堆积，对孕期健康带来危害。
2、妊娠糖尿病患者禁食
膨化食品含有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等成分，患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎食，否则可能造成危险。
3、易导致营养不良
如果在饭前大量食用此类食品，容易导致饱胀感，影响孕期正常饮食，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养平衡，易导致孕期营养不良。
孕妇适宜的零食选择
1、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以调理孕妇的肠胃，同时富含蛋白质，是良好的蛋白质来源。酸奶清凉爽口，易于消化吸收。
2、全麦饼干
孕妇在孕期需要适当增加食物摄入量。全麦饼干能够增加膳食纤维摄入，还能提供全面的营养。
3、葡萄干
葡萄干富含铁，有助于补气血、利水消肿。但葡萄干不宜过量食用，尤其是对于体重偏高或患有妊娠糖尿病的孕妇来说。
4、海苔
海苔富含紫菜中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸含量丰富。它还含有大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡。