气血对于女性来说十分重要，因为它直接关系到女性的身体健康和容貌气色。血气充足的女性容光焕发，美丽动人。为了广大爱美女性，我推荐以下7种补气血的美食。
话说，食补胜于药补。营养专家指出，在日常饮食中合理搭配营养，并适当补充补血补气的食物，有助于女性预防疾病。下面是我经常吃的几种补血甜汤。
银耳红枣汤
银耳又被称为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然补气血，但价格昂贵。银耳无论是颜色、口感还是功效，都和燕窝相似，且价格便宜，因此被称为穷人的燕窝。燕窝过于补气，容易上火，而银耳则有凉补和润燥的作用。燥气和火气就像急性和慢性病，火气来得快去得快。但是火气持续时间过长会转化为燥气，因此食用银耳最有效。可以用桂圆干、枸杞和红枣来熬汤，银耳红枣汤不仅美味，还能使你的脸色红润，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更为显著。每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药和红糖。小小提醒，虽然桂圆可以补血气、促进血液循环，但由于不易消化，每次尽量只吃7、8个（对于胃寒的朋友，可以加入2片红参）。
当归红枣排骨
这道汤能治疗转季皮肤干燥粗糙，皮肤瘙痒等问题。材料包括一根排骨，枸杞，红枣12枚和当归4片。将排骨焯水去血水，然后加入枸杞、红枣和当归，再加入葱和姜片，用大火烧开，再转小火炖至排骨熟烂，最后加入盐和鸡精调味即可。以上这几种食材一起炖煮，能起到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
有位佳人曾经说过：“女人要时刻珍爱自己！”能够隔一段时间想起自己已经是很不错的了。哈哈！首先泡好核桃、红枣和龙眼干。然后将燕麦清洗干净放入电饭锅里，加适量的水煮开。煮沸后，换到熬粥档，煮至粥滚开后继续保持旺火继续煮约15分钟，最后放入适量红糖即可。
双红补血汤
将红薯500克、红枣10克和适量的红糖放入清水2000毫升中一起煮开，待红薯熟烂后再放入红糖。这是夏天经常食用的一道甜品，喜欢南瓜的人也可以将红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
将泡发的银耳放入锅中，加入红枣，放入冰糖煮开后加入木瓜，再煮开即可盛出。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女性有好处，梨子自古以来就有“百果之宗”的美誉。使用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心养颜。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对于改善皮肤光滑度，缓解嗓子沙哑和口干，有明显的效果。这是一道降低血压并滋养清热的好汤，可以多喝一点。
用雪梨1个、大豆50克、猪脚半只和姜片3片，加入适量的盐。首先将猪脚焯水去除异味，然后切块。加入去核和切块的雪梨、大豆和一块姜，加足够的清水煮沸后，盖上锅盖保持大火沸煮15分钟，再转小火继续煲1个小时即可。在饮用前，根据个人口味加盐调味。
中医认为，气血充足是人体健康的标志。人体的脏器就像人一样，只有摄取足够的养分，才能充满活力。而血液就是脏器的“饭菜”。