女性吃鱼的好处
女性吃鱼轻松度过生理期
生理期的时候你是否经常腰酸背痛、胸部胀痛、手脚冰凉、脾气暴躁呢？多吃鱼吧！鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经获得了改善。专家认为，鱼油（包括鱼类）富含的ω-3脂肪酸对于痛经有缓解作用，所以痛经的女性应多摄入这种脂肪酸，最好通过常吃鱼的方式摄入，尤其是深海鲑鱼、鲔鱼等。
女性吃鱼更年轻
女人一辈子要花很多时间留住青春美丽的肌肤上，包括做美容、保健品、小偏方等等，但是最简单有效的方法其实是多吃鱼。鱼类中含有的白蛋白、球蛋白等优质蛋白可以增强皮肤弹性并为皮肤提供营养。此外，鱼中富含的不饱和脂肪酸（主要是ω-3）能够抵抗脂质过氧化引起的色素沉着和皮肤暗淡。
女性吃鱼身材好
如果你是标准的肉食动物，又想保持好身材，那就坚持吃鱼吧。与牛羊肉相比，鱼肉中的动物饱和脂肪酸含量较低，所以热量也较低。此外，鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋白质都是健康的营养素，是减肥瘦身的姐妹们所需要的食物。不要为了减肥而饥肠辘辘，每餐都加些鱼肉吧！
4种错误的吃鱼方法会致命
活杀现吃残留毒素危害身体
一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个误区。无论是人工饲养的鱼类还是野生的鱼类，体内都含有一定量的有毒物质。
生吃鱼片导致“肝吸虫病”
很多人喜欢吃生鱼片，但他们可能不知道生吃鱼片对肝脏非常不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
空腹吃鱼
在减肥风潮日盛的今天，很多人喜欢只吃菜而不吃饭，空腹吃鱼也非常常见。然而，这可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。
擅吃鱼胆反而中毒
鱼胆是一味中药，中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。
民间流传着吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人跃跃欲试。但是擅自食用鱼胆是非常危险的，可能引发中毒甚至危及生命。