最常见的鱼就是鲤鱼，小编也很喜欢吃鲤鱼。鲤鱼有止咳平喘、消肿利尿的功效，能清热解毒，为人体提供矿物质、氨基酸和多种维生素，适合心脑血管病患者食用。然而需要注意的是：有淋巴系统疾病、皮肤病或哮喘的人群，以及恶性肿瘤患者不宜食用，也不应与狗肉、猪肝、绿豆、鸡肉南瓜同食。
鲫鱼也是常见的鱼类之一，具有清热解毒、健脾益气以及催乳的功效，还能促进血液循环。但需注意的是：不宜与沙参、麦冬同食，也不宜与鹿肉、蜂蜜、大蒜同食，在感冒期间也不宜过量食用。
带鱼，一提到带鱼就会想到红烧带鱼，小编也是喜欢这口。带鱼具有养血补气、暖胃养肝的功效，营养成分也很全面。但需要注意的是：过敏体质的人群、麻疹患者不能食用，不应使用牛油或羊油炸制，也不宜与甘草、荆芥配在一起。
黄花鱼含有丰富的微量元素和蛋白质，对延缓衰老有一定效果，对体质虚弱的人群也是很好的食补之选。需注意的是：过敏体质者和哮喘病人应慎食，也不宜用牛羊油炸制。
草鱼俗称草根，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有很好的作用，对心血管病患者有益，同时还富含硒元素，经常食用有美容养颜的功效，而且有开胃和滋补的作用。需注意的是：女性在经期不宜食用，另外最好不要过量食用。
鲢鱼（白鲢、花鲢）适合体质脾胃虚寒的人群，对皮肤干燥者也很适合，具有补气暖胃、催乳的良好效果。需注意的是：口腔溃疡、感冒发烧患者和皮肤病患者都应忌口。
合理搭配可以让我们的饮食更加健康，日常生活中要多注意避免因搭配不当而导致健康问题。最后祝大家健康长寿，幸福安康。