缺铁性贫血可以多吃一些瘦肉、鸡蛋黄、猪血、猪肝等含铁丰富的食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、白菜、青菜、黄瓜，这些食物含有丰富的维生素C，有利于促进铁在身体的吸收和利用。此外，也可以口服药物。
缺铁性贫血吃什么好
除了多食用瘦肉、鸡蛋黄、猪血、猪肝等含铁丰富的食物外，下面还有一些其他适宜的食物可以帮助缺铁性贫血：
1、牛肉
牛肉营养很高，其中含铁量也相对较高，另外还含有丰富的蛋白质。经常食用牛肉不仅可以补充铁元素，而且对脾胃健康也有促进作用。
2、黑木耳
黑木耳是一种天然的补铁补血食物，富含铁元素。它被赞誉为“素中之荤”和“素中之王”。
3、豆制品
豆制品中含有大量蛋白质，不仅仅是红豆能够补血，黄豆、青豆等也可以起到辅助补血的功效。而且豆制品的种类很多，如豆腐、豆芽、豆浆、豆奶等，因此缺铁性贫血的人也应多食用豆制品。
缺铁性贫血的原因是什么
1、叶酸不足
人体无法自行合成叶酸，只能通过食物摄入。富含叶酸的食物主要包括绿叶蔬菜和水果。挑食不吃蔬菜和水果，以及不吃动物内脏的人更容易出现叶酸不足的情况。叶酸是造血的重要原料之一，如果体内严重缺乏叶酸，就可能引发贫血。
2、铁元素供应不足
人体对铁元素的需求比对其他微量元素更高，尤其是在儿童成长期和母乳喂养阶段，对铁的需求量较大。一旦铁的供应量不足，就容易引发缺铁性贫血。