春季不减肥，夏季徒伤悲。不知不觉四月已过半，夏季已近，再不减肥就来不及了。爱美的女性朋友们一定正在紧张地减肥，但要有效地减肥，必须采用正确科学的方法，特别是要注意饮食。吃错食物不仅没有减肥效果，还可能让我们胖起来。所以小编提醒大家，以下这些食物最好少吃。
1、热狗、辣椒、奶酪
吃热狗等食物容易增肥，要当心！
热狗、辣椒、奶酪有时会包裹在玉米面包里，总是和棒球比赛联系在一起。这些食物不只含有很多脂肪，还富含钠。
2、巧克力
黑巧克力对增肥大有益处
黑巧克力对人体是有益的，多吃有助于补充身体能量，对抵抗春季困倦有一定好处。当然，对于想要增肥的人来说，黑巧克力可是有益处的！
3、上午茶
上午茶是很容易让你发胖的食物
春季流行上午茶，典型的上午茶可能包括早餐剩下的炒菜、裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，还有圆形圣糕、馅饼等。这些食物都很容易让人发胖。
4、调味料
在草莓上覆盖生奶油会增加食物热量
类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或者用高热量的沙拉酱拌沙拉，不仅会让食物更美味，还会大大增加食物的热量。
5、饮料
液体饮料会轻易增加额外热量
像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒和冰沙等季节性饮料是春季休闲或在甲板上交朋友时常喜欢的。这些液体饮料会轻易增加人体数百卡路里的额外热量。
6、甜点
怕胖的人对甜点避之不及
毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力的甜点就是一个卡路里陷阱。怕胖的人是避之不及，但是想要增肥的人啊，快快跳进陷阱吧！
7、冰淇淋
冰淇淋能让所有人为之疯狂尖叫
冰淇淋能让所有人为之疯狂尖叫。当天气逐渐变暖，冰淇淋店外张贴大幅广告牌。那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装冰淇淋可是想要变胖的人的最佳选择！
8、沙拉
春游野餐篮中的美味
春天外出野餐时，野餐篮中最常见的是高脂肪高热量的蛋黄酱沙拉，比如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉。
9、美味的烧烤
美味的烧烤让你变胖
春天是烧烤的黄金时光，瘦人们快去享用汉堡、热狗、肋排和牛排等美味吧。
10、椰子
椰子富含饱和脂肪
春天菜肴中常有虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等，许多菜式中都含有椰子。椰子富含饱和脂肪，1盎司椰子就含有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子与其他高卡路里食物一起食用，比如油炸椰子虾，就含有大约300卡路里的热量。