近视眼是一种非常常见的眼科疾病。根据不同情况，可以将其分为不同类型。近视眼的临床表现也是多种多样的，所以我们需要特别关注自己的视力情况，并定期去医院检查。就算不为自己考虑，也要为家人考虑，因为家人的健康就是自己的健康。那么如何调理近视眼，并改善近视眼呢？下面教大家几招。
如何调理近视眼
1、远方凝视
在离你10米远的地方找一片草地或者绿树。绿色的波长比较短，成像在视网膜之前，可以促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。在凝视的过程中，不要眯眼或者频繁眨眼。集中精力，专心地凝视25秒，辨认草叶或者树叶的轮廓。然后，将左手掌略高于眼睛前方30厘米的位置，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后，再次凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。这样反复进行10分钟，每天做三次。视力下降程度严重的人需要增加训练次数。
2、晶体操转眼
用双手托腮，按照上、下、左、右的顺序让眼球转动10次，然后再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅离你3米远的景物（比如墙上的字画），同时举起左手，距离眼睛略高的位置(约30厘米)，看清手掌和手纹后，再看清远处的物体，尽量快速地在两者之间移动目光，来回20次。
3、推拿操
可以坐下或者仰卧，闭上双眼，然后按摩眼睛周围的穴位。要准确找到穴位，并且用轻柔的手法进行按摩。只要感到局部有酸胀感就可以了。
揉天应穴：用双手的大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴：用一只手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)，先向下按，然后向上挤。
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用屈曲的食指第二节内侧面轻轻刮按眼眶一周，按摩眼眶周围的穴位，包括攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位。这种按摩对于假性近视或者预防近视度数加深都有好处。