低血糖对于一些体虚的人和糖尿病患者来说，会出现低血糖的症状。低血糖轻则头晕，重则可能昏迷，因此平时需要注意保健。那么，低血糖不能吃什么呢？下面一起来看看低血糖的饮食禁忌有哪些吧！
低血糖的饮食禁忌
1、忌饱和脂肪酸类食物
低血糖患者不能吃富含饱和脂肪酸的食物，比如猪油、牛油、奶油、黄油等，可以用植物油代替部分动物油。此外，花生、核桃、芝麻、瓜子等坚果和蛋黄、动物内脏（如肝、脑、腰等）含有较高的脂肪和胆固醇，也应尽量少食或不食。
2、忌刺激性食物
低血糖患者应避免饮酒，因为酒精产热高，但含有的其他营养素较少。血糖高的患者的饮食除了要控制总热量外，还应多样化。因为限制糖和盐的摄入，使菜肴味道较单一，市场上推出了多种甜味剂，比如甜味菊、甜味糖等，它们不产热，也不含任何营养素。
3、忌食加工类食物
尽量减少精制和加工食物的摄入，比如速食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。此外，还应避免摄入糖分较高的水果和果汁，比如葡萄汁等。因此，不管是正常人群还是低血糖患者，均衡饮食是必要的，每天要摄取约50%的碳水化合物。同时，蛋白质、维生素及其他营养元素也需要适量摄入，这样对于这种疾病的恢复很有帮助。
4、忌大量摄入碳水化合物
低血糖患者最好不要摄入碳水化合物或含糖量较高的食物，因为这类食物会被迅速吸收，一段时间后会导致血糖迅速下降，进而引起机体血糖降低。应多食用蔬菜、谷类食物，比如豌豆、蚕豆和各种豆类、肉类、鱼类等，这些食物可以缓慢吸收，有助于保持血糖稳定。
低血糖的饮食原则
1、少吃多餐
正常人群一般是一天三餐，但对于低血糖患者来说，小编建议一天多餐，也就是一天6-7餐，尽量在睡前可以少量食用些零食，对这种病有一定的帮助。但小编要提醒大家，虽然有些食物非常适合低血糖患者食用，但不能每天都食用某种食物，应轮换着食用不同的食物，才能使人体血糖保持在一定范围内。
2、食用高纤维的食物
因为这种类型的食物可以稳定人体的血糖浓度，以防出现血糖不稳定的现象。因此，为了避免这种现象的出现，小编建议大家每次进餐时，适量食用一些高纤维食物，以稳定血糖浓度。
温馨提示：对于低血糖患者来说，小编建议适量食用以上几种食物。同时，日常的饮食原则也要遵守，这样才能保持血糖稳定，对身体有益。希望以上内容对大家有所帮助！