水果不仅仅是女性美容养颜的必备品，还能够帮助保持健康。水果可以直接食用，也可以用来煮成茶或粥来滋养身体。水果的养生功效不亚于燕窝和鱼翅，只要你了解，你也可以好好照顾自己的身体。跟着小编一起来看看五种常见水果的养生功效吧!
桃子：清热润肺
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖和钙等多种营养成分。这些成分对养阴生津、补气润肺对女性非常有益。桃子一般都可以直接食用，但要注意不要食用未成熟的桃子，也不能吃太多，否则可能会产生上火的效果。
葡萄：增强免疫力抗衰老
葡萄不仅口感美味，而且营养价值也非常高。葡萄中的含糖量高达10%至30%，同时含有丰富的矿物质和人体必需的氨基酸。葡萄具有补血强筋骨、健胃生津、除烦渴、益气利尿和滋肾益肝等效果，让您拥有好的肤色和健康的身体。
菠萝：帮助消化吸收
菠萝中富含蛋白质分解酵素，可以帮助分解蛋白质和促进消化。菠萝中的丁酸不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌和促进食欲。美味的菠萝还具有减肥和滋养肌肤的功效，可以防止皮肤干裂，增强身体的免疫力。
雪梨：排毒
雪梨柔嫩雪白，富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等多种营养物质。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以作为汤饮品，更能带来美味的享受。蜂蜜雪梨茶是一款很好的美容饮品哦，小编最喜欢这款饮品!
荔枝：生血养颜
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。荔枝是杨贵妃非常喜爱的水果，也是我国江南的名贵水果，历代文人才子都对其钟爱。荔枝富含葡萄糖和蔗糖，具有补充能量、增加营养、生血养颜的作用。而且荔枝还能改善失眠、健忘和疲劳等症状，是一种非常珍贵的滋补品。