处暑，是二十四节气中的第十四个节气。处暑即“出暑”，意味着夏天即将结束，酷热难耐的天气即将消退。天气由炎热向凉爽转变，气温下降，温差增大。在这样的环境下，人们容易出现口鼻干燥、咽干唇焦等燥热症状。注意防懿首先要从饮食开始，那么处暑应该吃什么呢？下面让我们一起来看看吧。
1、梨
梨能够清热、降火、生津，有效缓解在暑热伤津下导致的口渴和燥热感。梨性寒味甘，润肺止咳，还有降低血压的效果，对高血压、肝炎、肝硬化的患者常吃梨会有明显的益处。
2、银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，有补肺益气、养阴润燥的功效。还可以消除肌肉疲劳、健脑防衰。将银耳与冰糖一起熬制，制成冰糖银耳汤，具有去暑气和防秋燥的作用，女性每天喝一杯还可以美容养颜，受到爱美女性们的喜爱。
3、山药
中医中认为山药具有“聪耳明目”、“不饥延年”的功效，作为药食同源对人体健康非常有益。它能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，预防心血管疾病。甚至对于妇女产后调理也有明显的效果。
4、龙眼
处暑时节正是龙眼成熟的季节，吃龙眼可以补气补血，所以很多地区都有处暑吃龙眼的习俗。龙眼滋阴益气，在处暑时食用非常有好处。
处暑是夏天向秋天过渡的时期，酷暑转为凉爽，人们很容易出现疲劳、口鼻干燥等现象。上述食物可以帮助人体提高免疫力，抵抗“秋老虎”。祝你身体健康，再见！