胃痛和胃胀是很多胃病患者朋友常见的烦恼，尤其是在秋季，胃病更加猖狂。任何时候都有可能发生胃痛，这让你防不胜防，如果没有携带胃药，该怎么缓解胃痛呢？中医穴位按摩可以缓解胃疼，下面就来看看如何按摩缓解胃疼，止痛消胀。
揉按腹部：
交叉双手，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈。这种方法可以止痛消胀，并增进食欲。
揉内关：
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三个手指（并拢的宽度）处，在两根筋之间。用拇指揉按，顺时针转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可以增加至200次。
点按足三里：
足三里穴位于膝盖边缘下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），位于胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按足三里穴，平时按压36次，疼痛时可以揉摩大约200次，手法可以稍加用力。
适当补充维生素C：
维生素C对胃部有保护作用。保持胃液中正常的维生素C含量可以有效发挥胃的功效，维护胃部并增强胃的抗癌能力。
同时，有些人在受凉风刺激后也会引起胃痛，此时可以适量食用炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。
秋季养胃护胃的五个要点：
1.保暖：患有慢性胃炎的人要特别注意保暖胃部，适时增加衣物，夜晚睡觉要盖好被子。另外，胃病患者要适度避免秋季寒冷的天气，不要勉强。
2.调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，使胃中始终有食物和胃酸进行中和，以防止侵蚀胃粘膜和溃疡面，进一步加重病情。
3.忌口：胃病患者要注意忌口，不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，也不要暴饮暴食，还要戒烟禁酒。此外，注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃粘膜加重病情。
4.静心：胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意心理卫生，保持愉快的心情和稳定的情绪。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5.运动：肠胃病患者要根据自身情况加强适度的运动锻炼，提高机体的抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。