炎夏天，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。但是，游完泳后很多人只是简单洗个澡，很少认真清洁，这是不符合卫生要求的。
夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶入水中。如果游泳者本身患有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物很容易污染池水，从而感染到他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中添加了消毒剂，但并不能杀死所有的病原微生物。因此，游泳后最好清洁身体和口腔，以避免感染疾病。
提醒一：游泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也会跟着进入。如果游泳后不及时清洁口腔再吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
提醒二：认真清洗皮肤。杨淑霞说，游泳后，病菌很容易残留在皮肤上，而且游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。因此，游泳后最好使用有滋养成分的沐浴液认真洗澡。
有些人认为，既然氯制剂呈酸性，那么游泳池水自然也是酸性的，因此使用碱性的香皂洗澡，以觉得可以酸碱中和保护皮肤。其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱。使用碱性强的香皂洗澡容易导致皮肤干燥。此外，洗澡后最好涂抹具有保湿性的润肤乳。
提醒三：清洗头发不要太草率。头发一旦被浸湿，很容易滋生细菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤头发，导致发质枯黄、干涩。因此，游泳后应该仔细洗头，最好再使用护发素加强保护。有些人游泳后只用热水随便冲洗一下头发，或者干脆用毛巾擦干，这样会残留病菌。如果头皮有破损，伤口很容易被污染。
提醒四：适当使用氯霉素眼药水。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也会刺激眼结膜。游泳后如果眼睛感到酸疼或不舒服，可以适当滴点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。
提醒五：游泳时别忘了防晒。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后去，以免阳光太强导致皮肤受伤。建议使用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜来保护皮肤。为了保证效果，每半小时至1小时重新涂抹一次。
体质较差的人最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或皮肤有破损的人也不要去公共泳池，以维护他人的健康。