胃好身体才棒，许多人在秋季开始关注养护胃部。但是一些人对养护胃部并不十分了解，在养护过程中反而伤害了胃部。养护胃部对身体健康至关重要。
需要避免的食物
1、西兰花和番茄
西兰花和番茄是胃部不好的人应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，只能在大肠中被分解产生大量气体，对胃部不好。番茄是一种酸性很强的食物，会刺激胃部产生过多的胃酸，对胃酸反流、胃灼热症状的人来说不适合食用。
2、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸增加的重要原因。养护胃部时要少吃薄荷，包括少喝薄荷茶、少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等含有薄荷的食物。
3、汽水
汽水是一种刺激性较大的饮料，会刺激肠胃引起不适；果汁适量饮用有助于身体健康，但通常含有大量糖分，过量饮用同样会增加胃部负担，引起腹胀、胃疼等问题。
4、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养护胃部的人应少食的食物。豆类中含有低聚糖，不易消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，增加胃酸分泌，导致消化不良和胃灼热，同样容易伤胃。
5、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量可可碱，与薄荷的作用类似，会导致食道括约肌松弛，胃酸流入食道，影响胃部健康。辣椒具有很大的刺激性，对南方人来说容易刺激胃部，引起胃痛等问题。
6、豆类
豆类在引起消化不良方面有很坏的声誉。豆类中的低聚糖如水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵，产生气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡患者不应食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，会刺激胃液分泌。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也应避免食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
7、柑橘汁
酸性饮料会刺激食道，引起感觉神经刺激，刺激部位会发红肿胀。如果早上起床后第一件事就是喝一大杯柑橘汁，会增加胃肠道酸度。
如果此时喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，需要更加注意，因为摄入过多糖分会导致腹泻。
8、油腻食物
油腻食物含有大量热量，不易消化，还会阻碍营养的吸收，对胃病患者来说是完全要杜绝的食物；摄入过多冷饮会导致胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。
9、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜富含多种营养元素，对健康非常有益，例如保护心脏，但也可能导致肠胃不适，例如胀气、腹部绞痛等。然而通过烹饪可以减轻对肠胃的不适。