牙齿的健康和我们平时的饮食和生活习惯有很大关系，尤其是人进入老年化后，牙齿总会出现问题。因此，老年人要掌握科学的牙齿保健方法，避免陷入误区。
1. 没有洗牙的必要
刷牙并不能完全替代洗牙。饮食中的残留物会在牙面上留下痕迹，经过细菌作用形成牙斑。单靠每天早晚刷牙是难以完全清除牙齿上的污渍的。
2. 越磨牙越结实
过度磨牙会破坏牙外层的珐琅质。牙齿严重磨损会导致牙齿向前移位或脸型改变，并引发耳旁颞颚关节疼痛。因此，老人应特别避免牙齿过度磨损。
3. 只漱口不刷牙
许多年长者至今没有养成刷牙的习惯，尤其是农村的老人更为常见。然而，正确的刷牙方法不仅有牙刷的机械刷洗作用，还有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。刷牙能有效防止菌斑和牙石的形成。