女人最害怕的就是面部皮肤变差，被人叫做“黄脸婆”。那么有没有什么食物可以预防这个问题呢？接下来为您推荐几种可以改善脸色的食物，让您随时看起来都是美美哒！
女人吃桔子脸色好
桔子是大家都非常熟悉的水果，因为其富含果酸和维生素，广泛应用于护肤品和化妆品中。尤其是桔子皮中的维生素C含量特别高，所以在很多地区，人们用桔子皮泡水喝，以摄取大量的维C。
女人吃苹果脸色好
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。苹果中的大量水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。此外，苹果中富含的果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。
女人吃樱桃脸色好
樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果，营养非常丰富。对气血比较虚弱的人能起到补血的作用。食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人有好处。樱桃中的果酸还可以促进角质层的形成。
女人吃柚子脸色好
每100克柚子含有约123毫克维生素C，被誉为维生素C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。柚子皮因为富含精油，可以加入洗澡水中，也有美容效果。
女人吃菠萝脸色好
菠萝是拯救晦暗肌肤的天使。菠萝中的菠萝酵素是天然的蛋白质分解高手，可以溶解血管中的纤维蛋白和血栓，真正实现由内而外的调节。所以食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的去脂作用，可以帮助减肥。
女人吃柠檬脸色好
柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，加入一勺酸奶和一勺蜂蜜，轻轻按摩膝盖、手肘和脚后跟部大约10分钟，然后用温水冲洗，长期坚持可以让肌肤柔嫩有光泽。
女人吃胡萝卜脸色好
胡萝卜中含有的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，还含有B族维生素和维生素C等营养成分，具有润肤和抗衰老的作用。女性食用胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。
女人吃南瓜脸色好
南瓜中富含的果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内的重金属和部分农药，因此有防癌和排毒的作用。南瓜中富含的钴是合成胰岛素所必需的微量元素。
女人吃菠菜脸色好
菠菜富含维生素，可以防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用，能够激活大脑功能，增强青春活力，防止大脑老化。
女人吃黑木耳脸色好
黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对于难以消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑等具有溶解作用，也有化解胆结石、肾结石的功效。此外，黑木耳还可以减少血液凝块，预防血栓病的发生。