孕妇感冒了要多喝开水和食疗。无论采取哪种方法，都要喝大量的水，多喝水，排尿多，人体新陈代谢产生的废物可以及时排出体外，帮助孕妇从感冒中恢复过来。怀孕尽量不要用药，早期感冒吃药对于胎儿的发育不利。
孕妇感冒食物疗法
1、姜茶饮：姜有活血驱寒，加速血液循环的功效。将姜煮成茶，葱白可以发汗解表，散寒通阳，再加入红糖，趁热服用。红糖中含有的维生素和微量元素，正是准妈妈身体所需。
2、姜丝萝卜汤：将白萝卜切片，加入红糖直至煮沸，趁热饮用。这对准妈妈的感冒也能起到一定效果。
3、苹果蜂蜜水：四季皆宜的苹果，切成小块，加水煮沸，再滴入醇甜的蜂蜜，趁热饮用，既能获得清新的苹果营养元素，又能感受蜂蜜的香甜。
如何预防孕妇感冒
1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C丰富的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
2、补充蛋白质：多吃鱼类、豆类和其他富含蛋白质的食物，人体的抗体是由蛋白质构成的，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力。
3、适量运动：每周进行大约两次1小时左右的有氧运动，作为孕妇，建议你去散散步。
4、补充维生素C：如果感冒频繁，可以考虑补充维生素C或其他营养品来增强抵抗力。
孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以妈妈一定要注意预防感冒。妈妈容易感冒主要是因为抵抗能力较弱，预防感冒的关键是多注意休息、保证充足的睡眠、适当锻炼，增强身体的抵抗力。