论喝水的重要性：一天不喝水身体居然会变成这样！
维持生命的重要物质非水莫属，如果不对体内进行适量补水，不仅会使身体健康出现异常，还会危害到生命。所以，请和小编一起了解一下不喝水的危害有哪些吧！
不喝水的坏处有哪些：
1、损害肝脏
长期缺水不仅会使肝脏的压力增大，还会导致肝脏运作异常，使体内的毒素无法排出体外，导致健康逐渐恶化。尤其是在秋冬季节，不喝水或摄取水分不足是肝火旺盛的主要原因之一。
2、便秘
人体摄取水分不足容易导致肠道缺水，使肠道内的粪便变得干燥，增加粪便排出的阻力，导致便秘。如果长期如此不及时大量饮水，会增加患上肛肠疾病的风险。因此，适量喝水非常重要。
3、身体易疲惫
人体出现疲惫感不仅仅是因为体力超负荷，还与身体缺水有很大关系。当人体处于缺水状态时，会使体内血液流量减少，氧气输送量下降，导致肌肉和神经功能受损，人体出现疲惫感。对于因缺水导致的疲劳感，最好的解决方法就是补充水分。
4、眼部干涩
人们在学习和工作时常常出现眼睛干涩的症状，然后就会买眼药水频繁滴眼，其实眼睛干涩与体内缺水有关。因为体内缺水会导致眼液分泌减少，眼球没有足够的润滑液，眼睛就会变得干涩。如果只是简单地使用眼药水缓解眼睛干涩症状而不喝水，长期下来，患上干眼症的几率会增加。
5、抑郁症
抑郁症的出现不仅仅是因为生活和工作环境造成的，与人体缺水也有很大关系。长期处于缺水状态会抑制体内抗压荷尔蒙内啡肽的分泌，导致神经调节紊乱。神经紊乱会使人出现情绪低落、消沉等症状，这是典型的抑郁症表现。
6、食欲旺盛
突然出现食欲增加的情况，不要简单地认为是因为肚子饿了，很可能是由于神经元混淆了人体对食物和水分的需求。这种混淆与人体缺水有关，因为缺水会使大脑发出补充能量的信号，胃相应地发出需要能量的信号，导致食欲大增。长期如此，易导致肥胖症。所以，在平时养成喝水的习惯非常重要。