羊肉五食谱御寒强肾

羊肉是冬天必不可少的美食,因为它能御寒滋补身体,而且富含营养,非常适合体虚或者术后的朋友食用。因此,很多男性朋友都很喜欢吃羊肉。那么在冬天,羊肉有很多种美味的做法。下面是我给大家介绍的几种羊肉的美味做法,补肾不虚通通行哦!

蔬菜羊肉汤

主料:羊肉

配料:葱、姜、土豆、洋葱、西红柿、芹菜、盐、胡椒粉

做法:

1、羊肉洗净切成大片。

2、平底锅倒油烧热,将羊肉块下锅煎制,羊肉煎至五成熟,两面都变色后出锅。

3、将蔬菜洗净切大块。

4、羊肉出锅后,先下洋葱土豆和芹菜煎香。

5、最后加入西红柿炒熟,至蔬菜变软出汁后关火。

6、将煎好的羊肉和蔬菜一同放入汤锅,加入两片姜。

7、加热水或者高汤,大火烧开。

羊肉白菜粉条煲

主料:带骨羊肉700克,粉条150克,白菜适量

配料:胡萝卜1/2个(或白萝卜),红枣5颗,八角2颗,草果2个,生姜、干红椒、桂皮、香叶、葱、香菜、桔子皮(可用陈皮代替)、料酒、郫县豆瓣酱、胡椒粉各适量

做法:

1、羊肉用清水冲洗干净,锅中放入适量的水,下入羊肉烧开后捞出,用清水洗去血沫。

2、胡萝卜洗净切成两截,用叉子或牙签在上面扎上一些小洞;姜切片,葱的葱白部分切成约5厘米长的段,葱叶部分切成花;香菜洗净切段;干红椒剪成两截,去除辣椒籽,洗净;桔子皮、八角、桂皮、香叶、红枣、草果洗净备用;粉条用温水泡软,白菜洗净撕成小片备用。

3、起油锅,放入八角、桂皮、干红椒煸出香味,下入处理好的羊肉,翻炒几下后加入少许料酒炒匀。

4、放入胡萝卜、生姜、葱白、红枣、桔子皮、草果,一次性加入足够多的水(水要没过所有的材料并高出一些),大火烧开后用汤勺舀去浮沫,然后倒入砂煲中,用小火煲煮1.5小时左右。

5、将胡萝卜和八角等其他配料捞出,加入适量的郫县豆瓣酱(如不喜欢吃辣可不加)。

6、放入粉条,加入适量的盐,煮至粉条无硬芯后加入白菜煮1分钟左右,最后放入葱花和香菜,撒入少许胡椒粉即可。

山药羊肉煲

原料:山药,羊肉

做法:

1.山药去皮,切成滚刀块。

2.切好的山药放在水中,防止氧化变黑。

3.当归用清水洗净,沥水备用。

4.锅中烧开水,将羊肉片放入焯水,去腥和油腻后用温水冲洗一下。

5.锅中加入1000ml水,放入山药、当归和生姜。

6.用中火开始煮,煮至水开后,山药差不多五成熟。

7.把羊肉片放入锅中,小火煮10分钟。如果是羊肉块的话,要先炖煮羊肉,羊肉炖至快熟后,再放入山药,防止山药煮烂。

8.放入半勺盐,调味。

9.洗净枸杞,放入锅中。

10.盖上盖子,小火煮2分钟即可。

萝卜羊肉汤

用料:羊肉500克,白萝卜500克,大枣7-8颗,葱姜适量,香菜适量,青蒜适量,黄酒适量,盐适量,胡椒粉适量,油泼辣子适量

做法:

1、羊肉切块后用凉水浸泡1-2小时,然后用热水烫一下,冲洗干净。

2、白萝卜去皮切成滚刀块备用。

3、香菜、青蒜苗洗净切碎备用。

4、取砂锅,放入羊肉、姜、葱、大枣和适量的水,大火烧开后撇去浮沫,淋入黄酒,转小火炖煮1-1.5小时。

5、将白萝卜块放入砂锅,大火烧开后转小火继续炖煮30分钟左右,直至萝卜煮软烂,加适量的盐和胡椒粉调味即可。

6、上桌时,根据个人口味加入香菜、青蒜和油泼辣子一起享用。

暖身羊肉汤

原料:羊肉500克,大白菜500克,胡萝卜1根,腊肉1小块,枸杞少许,葱15克,姜15克

调料:胡椒粉少许,盐少许

做法:

1、羊肉洗净后切成小块,焯水备用。

2、锅中放油,加入葱末和姜片爆香。

3、加入羊肉炒一会儿。

4、再加入适量的水,因为羊肉比较不容易熟,最好先用高压锅压20分钟,然后放入汤锅中。

5、羊肉煮熟后,倒入少许切片的腊肉。

6、再加入切成滚刀块的胡萝卜和手撕的大白菜,大白菜煮软后,加入适量的胡椒粉和盐,起锅前放入枸杞。

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