肾虚如何调理？肾是人体非常重要的器官，由于生活和工作节奏的改变，导致各种肾病发生，其中最常见的是肾虚，而造成肾虚的原因也千差万别。肾虚是男性最为困扰的问题之一，那么如何调理肾虚呢？不妨从饮食着手，下面为大家推荐几个食谱，来好好滋补自己的肾脏吧。
肝胰扒海参
材料：
海参50克、猪胰1条、猪肝100克，鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油。
步骤：
1、将海参发开，用水浸泡并洗净。将猪胰和猪肝切成长条状，焯水后放入砂锅中。
2、加入海参、鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油炖熟即可食用。
功效：补肾润燥、养血补血，适用于遗尿、遗精、阳痿、小便频数等症状。
爆炒鹌鹑
原料：
鹌鹑3只（已宰杀好，约重300克）、辣椒2个、生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量。
做法：
1、将鹌鹑洗净后切块（去头尾），辣椒切成小片，生姜切片，葱切成约3厘米长的段。
2、加热锅，加入油，然后放入鹌鹑肉和姜片炒熟，一定要将鹌鹑的水分炒干，待鹌鹑肉微微发黄时，撒入适量的胡椒粉，然后加入料酒炒匀。
3、加入辣椒，放入适量的盐，翻炒2分钟左右；加入葱段，淋入少许生抽，炒匀后装盘即可。
蚌肉炖老鸭
原料：
蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。
步骤：
1、将蚌肉洗净，老鸭肉切块，生姜洗净。
2、将所有材料放入炖盅中，加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。
3、用文火炖煮约2小时，调味即可。
功效：滋阴补肾、利水除烦，适用于患有肾病久病的肝肾阴虚者。症状包括面热潮红、眩晕头痛、烦热失眠、腰酸乏力，可能有遗泄或水肿等症状。
淮杞甲鱼汤
材料：
甲鱼200克，淮山10至15克，枸杞子5至10克，盐、姜、酒适量。
步骤：
1、将甲鱼宰杀后，用热水煮一下，然后切开清洗干净，将腹部的肠子和脏器清除。
2、将准备好的淮山和枸杞洗净，与甲鱼一起放入锅中炖煮，用时约2小时。
3、最后加入姜、盐、酒少许调味即可。
功效：滋阴补肾、益气健脾，适用于骨质疏松症患者，特别是阴虚偏胜的情况。