三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌
伤胃指数：★★★★★
抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激都可能引发胃溃疡
伤胃指数：★★★★
边走边吃以及边看边吃会导致消化不良
伤胃指数：★★★
为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃感到不舒服。“消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液供应。如果此时人体处于运动中，会大大分流胃肠道的血液供应，必定会影响胃的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至胃下垂。同理，边看边吃会使脑部无形之中和肠胃“争夺”血液，也会造成消化不良。
广药立健肠道调理专家建议：每天早起15-20分钟，起床半小时后静心坐下来吃早餐。吃饭时将注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐方式最适合胃。
汤泡饭和吃过多辣椒会给胃肠道带来负担
伤胃指数：★★
空腹吃含酸水果易引起胃胀
伤胃指数：★
在空腹时，胃酸浓度较高。如果此时进食大量酸性水果，胃酸会与水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会增加胃内压力，引起胃胀、泛酸等一系列不适症状和消化道疾病。举例来说，柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质。空腹时吃柿子容易引发“胃柿结石症”。山楂味酸，能行气消食，但如果空腹吃太多，反而会加重胃病和肚子的饥饿感。
专家建议：患有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人不宜食用山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌、刺激胃黏膜，影响溃疡的愈合过程。