经络养生法主要选择按摩人体经络丰富的部位，其中脸部和脚部是最典型的地方。下面我们一起来看看经络养生的九个秘诀!
秘方一：经络养生
经络是遍布人体整个系统的一张“网络”，它控制着血液和气息的运行，保证各个组织系统正常功能的发挥。《黄帝内经》中说，经络具有决定生死、治疗百病、调节虚实的作用。养生学家认为，经常刺激、按摩、针灸三个关键穴位——合谷穴、内关穴和足三里穴，是最简单的疏通经络的方法。
秘方二：进补养生
传统医学非常推崇使用补养药物来调理阴阳、滋养脏腑、滋补精血。合理的进补可以增强身体、预防疾病、祛除疾病。但进补要兼顾个体特点，并按照四时变化来选择。例如，入肺的药物在秋季比较合适，而温补药物则在冬季比较适宜。
秘方三：固精养生
中医认为，精血是人体营养物质的精华部分，也是生命的物质基础。只有五脏六腑得以精血的滋养，它们才能正常运行。如果性欲无度，导致精血过度损耗，就会使身体虚弱、易生病、减少寿命。因此，保养阴精可以延缓衰老。
秘方四：饮食养生
中医认为，合理的饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳的偏差，预防和治疗疾病，延年益寿。因此，饮食不仅要“博食”，即多吃五谷、五果、五畜、五菜，还要注意五味的调和。否则，营养不均衡、体质偏颇，就会导致五脏六腑功能失调，引发疾病。
秘方五：顺时养生
中医认为，天气的四时变化、万物的生长规律，也适用于人体。因此，古人提出了顺时养生的方法，包括饮食、穿戴、起居等方面。五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不能违背。根据时令调节自己的生活行为，有助于健体防病。否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
秘方六：排毒养生
中医认为，情绪波动会导致阴阳和气血失调。过度劳累会损伤脾气，饮食不当会产生湿气、热气、痰浊。犯六淫、遭受外邪的侵袭会引发各种疾病。这些致病因素被身体视为“毒素”，因此提出了“排毒”来维持真气的养生方法。
秘方七：修身养生
中医认为，追求健康长寿的人首先要从修身养性做起。平时要摒弃各种妄念，多说好话，多做善事。培养良好的品德，经常做有利于他人的事情，可以使自己的心境开阔、心情愉悦。
秘方八：调气养生
中医认为，人体的元气有助于物质的代谢、推动血液循环、温养身体组织、抵抗病邪，增强脏腑功能。营养失衡、劳逸不当、情志失调、病邪入侵等多种原因都会导致元气虚、陷、滞、逆等症状，从而使身体发生病态变化。
秘方九：静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静、心理平稳，有助于保养元气、使五脏和谐，预防疾病、增进健康、延年益寿。相反，愤怒伤肝，喜悦伤心，忧愁伤肺，恐惧伤肾，从而导致各种身心疾病的发生。