1. 肺癌的高风险 吸烟是导致肺癌的主要原因之一，烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟者患肺癌的风险显著提高。研究显示，烟民患肺癌的几率比非吸烟者高出十倍以上，尤其是吸烟年限和吸烟量越大，肺癌的风险越高。
2. 心血管疾病 吸烟对心血管健康也有极大的负面影响。吸烟会加速动脉硬化，提高血压，增加心脏病发作及中风的风险。烟草中的尼古丁使血管收缩，导致心脏工作负担加重，而一旦心血管系统受损，后果将是致命的。
3. 呼吸系统问题 吸烟不仅导致肺癌，还会引起慢性阻塞性肺病（COPD）、支气管炎和肺气肿等严重的呼吸系统疾病。烟草烟雾会刺激气道，导致气道炎症，随着时间的推移，这会使得肺功能下降，产生严重的呼吸困难。
4. 健康影响胎儿 孕妇吸烟对胎儿的健康影响极其严重。吸烟可导致胎儿发育不良，低出生体重，甚至早产，还可能增加胎儿死胎和流产的风险。此外，吸烟的母亲在哺乳期间也可能影响母乳质量，使得宝宝面临更大健康风险。
5. 对口腔健康的危害 吸烟对口腔健康造成的危害被很多人所忽视。它会导致口腔癌、牙龈疾病、口臭、牙齿变色等问题。烟草中的有害化学物质不仅会破坏口腔内部的组织，还能降低口腔的免疫力，增加感染风险。
6. 影响心理健康 许多人认为吸烟可以减轻压力和焦虑，但实际上，吸烟可能加剧心理健康问题。研究表明，吸烟与抑郁症、焦虑症的发生相关。长期吸烟者常常依赖尼古丁来应对焦虑，形成恶性循环，停止吸烟反而有助于减轻心理压力，提升情绪状态。