食疗养肝吃什么
党参北芪薏米粥
党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，使用15克党参，15克北芪，30克炒苡米，20克淮山，100克大米煮粥。
这款粥能有效改善春季湿感冒，大便水样，还可以起到健脾祛湿，补中益气的功效。
红枣枸杞粥
枸杞能很好地补肝肾，补血养颜。
可以作为早餐或点心食用，每天一次，连续吃15～30天。经常食用的人，能够使肤色红润、体质强健、精神清晰、眼睛明亮。
将食材洗净浸泡约10分钟，然后放入锅中煮熟即可。
枸杞菊花粥
枸杞具有养肝、滋补肾和润肺的功效，取10克枸杞，10克菊花，20克云苓，适量的大米煮粥，能够有助于益肝肾明目、增强免疫力，抗衰老，降低血糖和血压等功效。
桑葚糯米粥
滋补肝肾，养血。每天空腹食用。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。