### 1. 何首乌
#### 功效：
何首乌是一种常见的中药材，被广泛应用于养肝护肝。它具有滋补肝肾、益精血、乌发等功效，能够帮助改善肝脏功能，延缓肝脏衰老。
#### 用法用量：
通常可以制成药酒、水煎剂或者直接口服。具体用法用量应当遵医嘱，因个体情况有所不同。
### 2. 小柴胡颗粒
#### 功效：
小柴胡颗粒具有清热解毒、疏肝理气的作用，对于因情志不畅引起的肝气郁结、胁肋胀痛等症状有较好的缓解效果。
#### 用法用量：
一般来说，每次服用3-6克，每日2-3次，可口服或者水煎服用。使用时应遵医嘱。
### 3. 枸杞
#### 功效：
枸杞是一种常见的食疗品，富含多种对肝脏有益的营养成分，如多种维生素和氨基酸，具有滋补肝肾、明目等作用。
#### 用法用量：
可以直接食用干枸杞或泡水服用，也可以用来熬汤、煮粥。适量食用有助于保护肝脏健康。
### 4. 人参
#### 功效：
人参被称为百草之王，具有补气养血、健脾益肺的功效，对于因气血不足导致的肝脏功能减退有一定的辅助作用。
#### 用法用量：
人参可以泡水服用，也可以炖汤、煮粥。用量因人而异，应根据个人体质和症状调整。
### 结语
以上药品和食物都有助于保护和改善肝脏功能，但在选择和使用时应当谨慎。最好在专业医生的指导下选择适合自己的养肝护肝方法，同时结合良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动等，全面提升肝脏健康水平。