肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，多因情志不遂、突然受到精神刺激或病邪侵扰阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。 表现为乳房胀痛、月经不调、痛经、舌苔薄白、脉弦等症状。 那么，肝郁气滞该如何进行食疗呢？下面就一起来看看肝郁气滞应该吃什么。
1、茼蒿
茼蒿有一种特殊的气味，能够缓解肝郁气滞所引起的脾气暴躁、胸胁胀痛等症状。还有润肠通便、提高食欲、帮助食物消化以及舒肝气的作用。
2、山楂
山楂含有丰富的营养元素，可以起到顺气止痛、化食消积的功效。可以生吃、泡水或水煮等方法，可在一定程度上缓解肝郁气滞的病症。
3、萝卜
中医认为，萝卜味辛甘、性凉，有养胃、顺气、健脾的功效，对于利尿、气郁上火生痰者还有清热消痰的作用。
4、香菜
香菜可以顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
肝郁气滞不宜食用的食物
1、油腻和辛辣食物
肝郁气滞不宜食用油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、炸鸡、芥末、葱姜蒜等。日常饮食消化本来就存在一定问题，过量食用肥甘辛辣之物后，就更易造成饮食积聚肠胃。
2、甜食
甜食不宜多食。糖容易发酵加重胃肠胀气，从而转化为脂肪贮存在肝脏，促进脂肪肝的发生。
3、腌制品
腌制品含有亚硝酸盐，容易诱发肝癌，建议肝病患者最好禁食。平时要注意饮食调节，避免上火，注意清热解毒。